Dieta cu un singur aliment pe zi: slăbeşti rapid, fără pic de efort!

-

Cele 5 elemente de baza: carne, peste, oua, iaurt, fructeDurata: 6 zileKilograme pierdute: 3Se interzice: persoanelor cu diabet si / sau probleme urinareStructura dietei:ZIUA DE VERDETURI: Oricare din urmatoarele legume / verdeturi, fierte in abur, apoi consumate ca atare sau sub forma de salata: rosii, morcovi, dovlecei, ceapa, praz, varza, conopida, telina, vinete, fasole verde, castraveti, spanac, ridichi, ciuperci, anghinare, andive, sparanghel, sfecla, sfecla furajera, condimente.ZIUA DE CARNE: Doar carne slaba (exclus porc sau miel!) fripta la gratar ori sunca (fara grasime).ZIUA DE FRUCTE: In cantitatea pe care o doresti: grepfrut, lamai, pepene galben, zmeura, coacaze, fragi.In cantitate mai mica: mere, pere, prune, stafide, portocale, caise, cirese, piersici, afine, mure.ZIUA DE LACTATE: Lapte si iaurturi degresate, branzeturi slabe. Poti manca, de asemenea, doi cartofi copti si 100 de grame de orez fiert in lapte, scrie avantaje.ro.ZIUA CU OUA: Ochiuri in apa sau oua fierte in coaja, tari.ZIUA DE PESTE: Pestele (cel mai recomandat: merlucius, pastrav, limba de mare / peste-sabie, peste-unditar) se consuma fiert, fript sau la cuptor. De asemenea: raci, pui de balta, scoici.OBLIGATORIU: Un complex de vitamine, in special de vitamina B!

Curiozități si informatii utile în clipuri  scurte 

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

VIDEO Cascada Niagara, iluminată în roșu, galben și albastru de Ziua Națională a României

-
  Evenimentul a putut fi organizat in urma demersurilor facute pe langa Niagara Parks Commission de Ambasada Romaniei la Ottawa si emisiunea TV Noi Romanii difuzata in Canada, informeaza Accent Montreal . Tricolorul va fi proiectat pe apele cascadei în noaptea de marți spre miercuri, 2 decembrie, începând cu ora 4.45. Puteți urmări în direct accesând acest link : https://www.cliftonhill.com/niagara-falls/livecam?fbclid=IwAR1SsP_qmRVFK6ZA7jG9nVDoLFNxVaXFlhaC6Bh62x5yM6gZg3q1eP9DBek     Iluminarea în cele trei culori a avut loc marti, 1 decembrie, in intervalul orar 21.45-22.00, ora Canadei.  Cascada Niagara este formată din trei caderi de apa situate la granita dintre Canada si SUA. Pe teritoriul american, in statul New York, se afla American Falls si Bridal Veil Falls, iar in Canada, in Ontario, se afla Horseshoe Falls, cea mai mare si mai spectaculoasa din cele trei cascade. În 2019, o romanca stabilita in Marea Britanie si aflata in vacanta in Canada, a prim...
Citiți mai multe